月初亦小今犹大，（1）
酷热熏蒸暑至临。
腐草为萤雷打雨，（2)
高温吃苦盼天阴。(3)
备注：2016.7.22日为大暑节气，此节气也是夏季最后一个节气。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段（由于网站登陆不上去，拖至今天晚上才打开发出）。
注释：(1)大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” (2)汉族劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。 (3)多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。
(陕西 肖吉萍) | 
