本帖最后由 洛沙 于 2015-1-27 22:01 编辑
常言说得好，饭后百步走，活到九十九。散步是最普通的养生运动，越来越被人们所接受。当你漫步在街道，公园，可以看到许许多多的散步的行人，他们都是那样的轻松，随意，步履之中洒脱着心情的快乐。 清晨，当夜幕渐渐散去的时候，我迈着缓缓的步子，走在宽敞的街道上，人和车辆不是很多，一辆洒水车缓缓驶过，车头喷出的水犹如一把透明的扇帘轻轻的撒在地面上，激起细细的水花。走到十字街口的书报亭前，小小的方型报亭，窗门已经打开，地上，屋里堆满了一沓沓的杂志报纸，厚厚的报纸散发着清新的油墨味。走过纸坊村，来到立交桥上边。铁路线上的客车一列列驶过，只见桥下环形行车道上，汽车一辆接一辆的急匆匆 的向前奔着，在护城河的路边，摆着一排排的椅子，有好多个人坐在椅子上，脖子上围着一个白色的围帘，原来是路边的理发摊。在这里理发很简单，理发人只带一个凳子，一个小包就行了，只理不洗收费2元。许多锻炼路过的老年人都在这里理发，既简单又实惠。看见理发摊，不由得让我想起过去在古城墙下的剃头担子，也是拿块镜子挂在城墙上，担子的一头是个高板凳，凳子下面是一层层的抽屉，里面放着理发工具，担子的另一头是个小木架子，上面放着毛巾肥皂，下面放着一个黄亮黄亮的铜脸盆，盆下是炭火，加热铜盆里的水，用来洗头。灿烂的阳光下坐着一排排老人在理发洗头，成了古城墙下一道靓丽的风景线。 过了立交桥，我来到了环城公园。具有600年历史的明代古城墙，雄伟壮观，从城下的环城公园绕城一周约有14公里。园内绿树葱葱，亭榭，花坛，小路，成了西安人健身休闲的最大的场所。我刚走进园里，就听见脆亮的鸟叫声，抬头看去，只见头顶的树枝上挂着一排三十多个鸟笼子，笼子有大有小，看着笼里的鸟儿在欢快的飞来蹦去，离鸟儿不远的小道旁蹲着一排排的老年人，眯着眼睛，在静静的听鸟儿在歌唱，他们听的是那样的入迷，那样的幸福，那样的享受，他们是鸟儿的主人。走着，走着，一曲悠扬的歌声传了过来：“洪湖水，浪打浪，洪湖岸边是家乡，，，。”走近一看，在树林深处的一块工地上，聚集着的有五六十人，大多是中老年人，手里拿着一沓彩页的歌谱在着，唱的大多是老歌，歌声淳美，神情专注。我不由得停下脚步身子靠在一棵树上。闭着眼睛在静心听着，陶醉在令人难忘的老歌曲中。 清晨的空气清新，散步的确是一种享受，我走着走着，一阵苍劲厚重的秦腔声传了过来。在环城公园的一个亭子里，聚集着不少人，有的拉板胡，有的打板，有的敲扬琴。唱戏的是一个老年人，花白的头发，手里拎着的塑料袋里装着刚卖的蒸馍，认真的在唱着秦腔戏“周仁回府”。我从小酷爱秦腔，记得儿时的时候，父亲常带我到戏园里去看戏，那时剧场里不仅有座位，还有站位，用一排排木栏杆分开。父亲一边看戏，一边给我讲戏中的故事。我是看着，听着，就渐渐进入了梦乡. 眼前的秦腔自乐班大多数是老年人，他们在戏中乐，在戏中迷，在戏中享受。 在清晨的散步中。我看到了好几个老人，旁边放着电动车，一只手拿着一根长长的竹竿上边有一个大毛笔头，一只手提着一只装满水的小铁桶，在地上一笔一划的写着字。还有一位白发老人蹲在地上，用毛笔在地上写着，字迹工整，颇有神韵。老人兴致勃勃的说：“我每天清晨六点就骑车来到这里写字，已经坚持了三年，最大的收获就是心神专一，心底沉静。在写字过程中，滴滴汗水落在地上，什么杂事烦事都忘了”。 在散步回去的路上，望着阳光明媚的天空，看着绿树葱葱的花园，我的心情就格外的好。我深深的感到，养生融于平凡生活之中，散步是一种享受，散步是一种快乐，散步是最好的养生。
作者简介：作者李永安，1989年发表散文作品，在报刊发表作品200余篇，著有散文集《老槐树》，《彭山梦》。（散文选刊）杂志签约作家
| 
