本帖最后由 远山谷 于 2017-11-7 09:42 编辑
机器旧了故障多，人上了年纪病痛多。 铁家伙的机器都会出问题，何况血肉之躯呢，吃五谷杂粮，哪有不生病的，尤其是退休一族的老年人，体检指标有点异常，身上有那么一、两种慢性病实属很正常的事情。 这么说吧，人老了有病是一种常态，没有病痛才是例外。 人的生老病死是一个自然的发展过程，老年人要学会接受自己身体正在衰老，免疫力和各种器官的功能在下降，且易于患病这样一个事实。对于老年人来说，身上没有重症恶疾，体检指标偏高或有些慢性疾病在身上，该是可接受的，大可不必像是天要塌下来似的，不必闻病色变，紧张、恐惧。老人的各项体检指标，怎么可能像年轻人那样呢，老妪、老翁的身体，跟姑娘小伙子的体魄能比吗？！花甲、耄耋老人还要不切实际地去追求金童玉女般健康那样不可能的事情，身体还能健康吗？！ 一些老年人为了健康，这也不吃，那也不吃，这也怕超标，那也怕异常，过份地节制饮食，过量地运动锻炼，过度地关注并治疗，给自己的生活加上了太多的禁忌。有的老人还一年到头抱着个血压计或血糖仪，一天三餐，饭前饭后都要测量血糖，烦不烦？心里头老想着那个异常的指标，思想负担很重，终日郁郁寡欢，心绪不宁，在肉体和精神的双重痛苦中煎熬，这哪里是乐享天年啊？如此这般，根本无快乐可言。 这是健康意识过度的表现，或者说是一种错误的健康观念。 老人活着要以快乐为本，没有快乐，谈不上健康。世界卫生组织对健康的定义是，人不光没有疾病，还要在精神和心理方面保持一种良好的状态。明代理学家王阳明说过“莫将身病当心病”，指标异常，过忧成疾，健康意识过度，反而成了心病。心态不好，是健康的大隐患。有专家犀利地指出，许多老年朋友的不健康，恰恰在于过度地讲究并不切实际地追求健康长寿。 现在生活条件普遍改善，日子好过了，人们自然都想健康长寿多活几年。如果可能，谁不想“向天再借500年”呢？老天爷曾慷慨地赐予我们阳光、雨露、干净的水和洁净的空气，但借人寿命这件事，天老爷是很吝啬的，谁也借不来一天半天。但这怪谁呢，谁叫我们破坏了环境，影响了健康，染上了疾病，我们只能自作自受。 疾病和衰亡是免不了的，总会不期而遇或如期而至。 虽然说生死皆有定数，人的生命有自己的运行规律。但是，树立对疾病的正确态度，顺应人的生命规律还是至关重要的，健康意识过度，则忧心成疾，视生命为儿戏，抱无所谓态度也不行，都有害健康。 现在，该是我们树立对于衰老和疾病正确观念的时候了。 有专家提出要树立“一病消灾”的观念，意思是说想要长寿，人就要带点"病"生存。没有病不是更好吗，为什么要带点病生存，道理何在？这是因为没有一点病的人，对自己过于自信，自以为身体好，往往注意不够，饮食不节、起居无常、又妄作劳且不运动，不重视养成健康的生活方式，久而久之，疾病甚至大病、重疾都会找上门，灾难就来了。而有点病在身上的人，倒是小心谨慎，重视营养的均衡摄入、重视适度的运动和锻炼、重视保持良好的心态，注意养成健康的生活方式，反倒不生大病恶疾，小病也得以控制。从这个意义上说带“病”生存，“一病消灾”，当然也很有道理。在我们身边，为什么有人看起来平时“病殃殃的”，寿命却挺长。而有的人看起来很健壮，某日却突闻其仙逝了，这正是对“一病消灾”观念的诠释。有时候我们生点小病、慢性病，未必全是坏事，这其实也是生命顺应天道、适应自然的一种自我调节，我们要学会适应它，带“病”生存，和平共处，才能寻求生命的长久、健康的发展。 对于疾病，尤其是慢性病，更要“既来之，则安之”。 安，就是用平和的心态去接受它，乐观的情绪去看待它。慢性病大多是生活方式病，只要改变不健康的生活方式，保持心态良好，配合适当治疗，大多都能控制好病情，做到带病生存，与慢性病和平共处，相依为命，可以带病生存很长的时间，同时拥有不错的生活质量。看一下我们周围的同事、朋友和亲人，其实不乏与慢性病同行，长期共存的成功例子。我的叔叔患脑梗十多年了，由于他心态平和、家庭和睦、保养适度，如今八十多岁高龄了，仍然精神矍铄，状态很不错。著名书画家、西泠印社终身成就奖获得者顾振乐今年已有103岁高龄了，他曾先后两次罹患癌症。1997年，83岁高龄的顾老被检查出结肠癌，手术很成功。2002年，顾老又患上“前列腺癌”，经过一年的科学治疗，老人的各项指标都达到了正常人的标准，快乐地活到了现在。多年前美国波斯顿大学的一项研究显示，即便在年老时患了心脏病、高血压或糖尿病等慢性病，同样能活过百岁，做一个世纪老人。 健康的钥匙握在自己手中，寿命要靠我们自己一点一滴地努力才能得来，老天不会赐予。年纪大了，没有重疾，阿弥陀佛。有一、两种慢性病陪伴，就权当老天爷向人们发出的健康警示吧。千万不要有病乱投医，小病大养，成为药罐子，被健康所奴役。在适当的治疗中，赶快改变不良的生活方式吧，争取“一病消灾”，避免更重的疾病来袭。从这个意义上来看，身有小恙，坏事变好事，该感到高兴、快乐才是。 既然好心态有利健康，老年病又拿不掉、赶不走，何不来个与“病”共处，快乐同行，开心每一天呢。 | 
