【粉墨是梦散文】爱尚瑜伽

                                                                          
     爱上瑜伽，不是因为虚荣。只是到了五十才悟道：岁月如歌，你低吟浅唱，我低声来和。何必把自己弄的干巴，紧张、埋怨。
瑜伽垫买下也有少年，在网上下载了一些瑜伽视频，照着做，终不能得以真谛传教，直到有一天我走进了瑜伽课堂，才开始真正的内修自己。
它给我带来别样的感悟。
      让自己柔软下来，接受生活身体生命的过程，接受自己的身体的缺点和不正位，然后从浅体式开始，一点一点深入体式的中心，把错误的体态拧正。瑜伽老师告诉我：能做到那儿就呆在那儿，不勉强自己。如果感觉不适，可以退出体式，调整自己，重新进入体式，重新开始。我的身体很僵硬，只能做到浅表，但这也是一个非常痛苦的过程，有身体的痛楚和心灵的挣扎，有身与心的纠结和对抗。瑜伽老师又告诉我，用深长的呼吸稀释这份不适，用冥想，数数坚持，直到痛苦淡出意识。体式结束，我有了身体的放松和心灵的喜悦。我悟到原来痛苦是可以享受的。
    自从我练了瑜伽。我越来越喜欢一个人呆着，不急不躁，专注的做着我的事。我不再对自己对别人发脾气，别人对我高嗓门，也伤不着我。我不再纠结我得不到人和事，放过自己，没有别人，我一样活的灿烂。我的日子变得像一泓清澈山泉，我可以静静的流淌，也可以涉险流潭，让我的渠水静深流远。
自从我练了瑜伽，知道了凡事都是从最简单开始，一线一圈的被旋进事物中心。所以贵在坚持。没有懒散，只有对生命、对时光、对美、对逆境的一种态度：敬畏，珍惜！
     瑜伽让我而我极其寂寞的繁茂着，你的人生没人替代。爱上瑜伽后，才感知到这才是生活最该有的状态，走一个人的路，做好自己的事，活好当下，当下才是我要去的远方。面对世俗，自我，也不跟随。
      我喜欢佛陀的境界，舍弃前身的欲念，看淡这身的痛点，再努力一点，追求本身信念。
      我喜欢现在的自己，褪尽曾经的幼稚，我更喜欢明天的自己，会比今天更美丽。做一个素净的人，把目光停留在微小光明的事物上。不要对生命中的任何一天，怀有遗憾。我愿做一个朝着太阳生长的人。我愿做一个清澈的人，不卑不亢，温暖生活。
       给至爱一阵花香，给自己一个希望，这香或浓或淡，都是属于自己的精美。


                                                                                                                                                                 2018、11、23

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邓仲祥 发表于 2018-11-27 08:45
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谢谢老师 鼓励。

邓仲祥 发表于 2018-11-27 08:45
文字充沛，内容精彩；欣赏佳作，遥祝问好！

谢谢老师鼓励。

西部文学 发表于 2018-11-26 23:53
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谢谢老师。