本帖最后由 丹水情韵 于 2019-6-16 08:57 编辑
闲话“饮水”
人是水做的，正常生命体征的人体含水量约70%，血液含水量约80%，在母体内的新生胎儿含水量高达97%，水对人体有着不可或缺的作用。 因此，喝水，应该是生活中最为基础的一个问题，人人都要喝水，每天都要喝水，水对于每个人身体的重要性不言而喻。毋庸置疑喝水很重要，所以在生活当中有关各式各样关于喝水的说法，众说纷纭，难辨真伪，的确给人们生活带来了一些不应有烦恼。 每日喝多少水最为适宜？健康饮水究竟应该关注哪些细节？饮水对于身体的重要性，水分物质是一种基本的营养物质，对于身体有着非常重要的作用。水是体内一些重要生化反应的反应场所，在身体中会参与水解等重要反应。而且，水在身体当中可以溶解多种营养物质，比如水溶性维生素C，这样一来就有利于营养物质及代谢产物的运输。 正因为水分物质对于身体有着这样重要的作用，所以饮用是每天必须要做的一件事情，而且要按量饮用。 公元 1578 年，李时珍发表了《本草纲目》，上面除了总论以外第一章就是指的水，那时的他早已归纳出来一共有四十三种水，天水三十种，地水十三种。 《本草纲目》中43种用水治病的方式,分天水、地水两大类,对每一种水,从其形态、性味、功效、药用的毒副作用等方面都进行了详细的阐述,使后人对"水"的药用的益与害都能了如指掌,对人们在生活中及临床运用中都具有很好的指导意义,为今人重新认识水、研究水提供了可靠的理论依据！ 著名的医药学家李时珍在《本草纲目》中阐述：水者，坎之象也。其体纯阴，其用纯阳。上则为雨露霜雪，下则为海河泉井。流止寒温，气之所钟既异；甘淡咸苦，味之所入不同。是以昔人分别九州水土，以辨人之美恶寿夭。盖水为万化之源，土为万物之母。饮资于水，食资于土。饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰︰水去则营竭，谷去则卫亡。然则水之性味，尤慎疾卫生者之所当潜心也。今集水之关于药食者，凡四十三种，分为二类︰曰天，曰地。 关键在于慎选水源，就是要选择阳性比较足的水源，那些流动性比较好的水（流水不腐），空气中的无根水最佳，什么是无根水?《西游记》中69回孙悟空说：“井中河内之水，俱是有根的。我这无根水，非此之论，乃是天上落下者，不沾地就吃，才叫做无根水。”无根水，也叫天水，泛指天上落下不沾地的水，它经过太阳的沐浴洗礼，带的阳气更足。这在《红楼梦》中有着详细的描述…… 水取水因时，因地，因具体条件便宜从事。如有些茶人取初雪之水、朝露之水、清风细雨中的“无根水”(露天承接，不使落地)。甚至，有的人专于梅林之中，取梅瓣积雪，化水后以罐储之，深埋地下，来年用以烹茶。无根水咸平无毒，禀升发之气，最宜煎发散及补益类药物。并能保持某些药材的药性不被破坏，更保持茶叶的原有风味，所以高雅人士爱用净道无根纯阳水泡茶，获得更佳的口感! 《封神演义》中也多次提到某某解药或仙丹要用无根水服下。 中华传统道医学认为：药补不如食补,食补不如水补.水作为药用已有几千年的历史,《神农本草经》早有记载.在《食物本草》中,就列载了一百余种用"水"治疗疾病的方法.东汉医圣张仲景在《伤寒杂病论》中对不同的病,不同的药方,应用不同的水煎煮,不同的水调制,可以说对水的应用至精至深。 既然水这么重要，对人体生命健康有着千丝万缕的联系。那么每日喝多少水最为适宜？健康饮水究竟应该关注哪些细节？ 按照不少专家学者的说法“正确饮水五句话”： 1、晨不多饮。 2、不渴不饮。倾听身体的声音，贯彻我身不器的思想。自己觉得渴了才喝水。有些宣传说，当你意识到渴的时候，其实你已经非常缺水，所以应该提前喝。在临床上毫无意义，只有害处没有好处。水喝多了心衰加重的病人并不少见。 3、饮必热饮。喝水，一定要喝温热的水，千方百计发展水中间的那个“阳气”，而避开它的阴寒。 4、饮必三口。每次喝的时候喝两三口，不多喝。越爱喝水的人、喝水越多的人越口渴，为什么呢？ 临床上常见的实际上是后两种：压力不够和水管堵塞，尤其常见的是水管堵塞——经络堵塞。这种情况，喝多水只能变成尿频，水并没有被身体吸收。 5、慎选水源。要选择阳性比较足的水源，那些流动性比较好的水，泉水最佳，它经过山川的洗礼，带的阳气更足。 故而，喝对水,喝好水,对健康至关重要。因为人生最大的财富莫过于拥有健康，人生最大的痛苦莫过于疾病缠身。权利是暂时的，金钱是身外的，唯有健康才是个人的终身财富。
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