本帖最后由 红米饭 于 2015-7-12 00:03 编辑
在这个绚烂的夏季，每当你早晚从华润广场旁边经过时，都会看到一群中年人闻歌起舞，领头老师舞姿优美，举手投足韵味十足，一看就是训练有素，有舞蹈功底的人。凡是经过此处的行人都深深地被那悦耳的旋律和优美的舞姿所吸引，有的顿足欣赏，有的匆匆赶路却不时地回头观望，有的干脆加入进去手舞足蹈起来。我也是这支队伍中的一员，也是在那年夏季被这支队伍吸引，笨手笨脚跳将进去，从此一发不可收拾，天天早晚，寻歌而去，乐此不疲。 从春跳到夏，从夏又跳到秋，想想跳广场舞以来，我精气神十足，一扫阴霾心情，每天盼着晨曦初现或者华灯初上，树影婆娑，享受美妙音乐，轻轻起舞，美哉悠哉！ 广场舞蹈历史悠久，源远流长。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场舞蹈，而且发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。特别是近几年，广场舞风靡全球，无论你走进大街小巷，还是乡村城市，随处可听到美妙绝伦的音乐，随处可见优美动人的舞姿，甚至中国大妈把广场舞都跳到了国外。据有关资料记载，跳广场舞能促进人的体力耐力，锻炼机体思维能力，使其反应敏捷协调，关节柔韧性增加，骨密度加强，对预防中老年疾病有极大好处。编排得当的舞曲舒缓有致，其中的愉悦不言而喻。其好处归纳为以下四点：
一．健体 广场舞具有体育锻炼的功效，经常跳广场舞，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。 二．健心 从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。 三、健脑 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。 四、健美 广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
跳广场舞的这四大好处，无疑对于每个爱美的人，热爱生活的人，重视健康的人都很重要。比起散步跑步，跳广场舞锻炼更加全面，四肢及全身各部位都能得到锻炼，它既不单调，又能健身美体，音乐也对人的心情起到良好的调节作用；比起登山，跳广场舞更安全，更方便，更优雅，又不会过度劳累，因此，我选择了这一锻炼方式。我自认为选择一支好的广场舞队很重要，而其中更为重要的是领舞老师，她跳得美才会吸引众多目光，才会有人欣赏有人愿学，其次，领舞老师持之以恒的付出，耐心细致的指导，才让这支队伍象滚雪球一样越来越壮大。也正是有了她们带领，众多姐妹才有这样的锻炼的机会，她们的持之以恒，她们的公益心令人敬佩和赞叹。 我们在舞蹈中送走一个绚烂的夏天，又迎来一个色彩缤纷的秋天，我相信，在未来的日子里，我们一定会有更多的收获。
（跳广场舞的好处参照网络资料）
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