【竹风散文】故乡的山 我的晨练

  
    每次回到老家，最诱惑我的地方还是那仓颉园馒头山，无论春夏秋冬，进了家门第一件事，就是先上一趟山，站在馒头山顶，眺望群山，远看我的老家草链岭，近看整座小县城。身和心这才算是真的回到故乡了。接下来便是风雨无阻的晨练上山，在老家呆多少天，就上多少次山，没有身不由己的特殊情况，一般都不会轻易落下这最宝贵的爬山晨练。
    而这次回来正好是盛夏酷暑，遭受了西安的闷热，一下子回到凉爽的故乡，心情感到特别的爽。再加上我那可爱的小孙女一天比一天可爱，有她的陪伴，我的心情更是锦上添花，好又佳，更是爽的不得了。每天早上爬上仓颉园就会在微信群里嘚瑟一番，发几张扭扭捏捏的图片，再发几张山景小视频，与我远方的网友们一起迎接新的一天。把我的祝福问候及时的送给大家。
    我出门的时间点基本都控制在5点半前后，爬上馒头山顶一般就是6点左右。山顶广场就有几位美女加一位帅哥在那里伸胳膊扭腰展腿，他们比我行动的更早些。我的晨练很单一，除了徒步还是徒步，除了行走还是行走。双耳戴着耳麦，用手机收听着新闻，先是中国之声的“国防时空”，后是“新闻与报纸摘要”，接着就是陕西新闻和洛南新闻，从国际到国内，从全省到全县，这大小的事都一一入耳入心，我也与这时代脉搏同心同步了。
    当我开始下山时，上山的人越来越多了起来。有美女，有帅哥，有比我年纪大的老哥老姐，有与我一样的徒步者，也有一路奔跑者，还有几个倒走者。仓颉园广场有跳舞的打球的甩鞭的，还有提着水桶练字的，还有几位光着膀子浑身大汗的壮汉子。基本都是那些熟悉的面孔，都是一群不赖床爱锻炼的人儿。我始终是独来独往，走着老兵的军姿，保持着勇往直前的英姿，偶尔也会遇到几位亲戚，微笑招呼一声，继续着各自的晨练。盘山路，树荫下，格外凉爽，特别清静，人来人往，大家都忙碌着自己的晨练，脸上除了微汗就是友好的笑容。尽管彼此都不熟悉，但因为共同的爱好，应该用友好的态度和睦共处在这座山上。
    头顶有时是一片蓝天几朵白云，有时会是阴天，有时又是多云。远处的山顶有时特别的清晰可见，有时又羞涩的躲在云里雾里。东方的那轮红日，晴天时它光芒四射，多云时它从云缝里挤出道道霞光。迎面吹来的是习习晨风，阵阵清风。山野的树林，农田的庄稼，还有那一片连着一片的万寿菊。站在山顶，县城的座座高楼尽收眼底。走到山腰，那高楼就成为我眼中的平视。
    我为自己设计的固定路线，全程走完时间始终控制在一个小时四十分钟左右。中速行走，不快不慢。愉悦晨练，心情总是一个美。山美景美人更美，自己不想美都由不得自己。一趟晨练，一身大汗小汗，浑身感到特别特别的舒坦。
    有朋友问我究竟是运动有利于健康还是静止利于健康，我的回答是动静结合，一张一弛，张弛有度，应该是最理想的健康。归根结底，还是老祖宗留给我们的中庸之道才是最最宝贵的处世之道。这会儿窗外传来阵雨声，考验着我今天该不该继续行动。。。
               （2015   7   22清晨5点05于故乡洛南）

我为自己设计的固定路线，全程走完时间始终控制在一个小时四十分钟左右。中速行走，不快不慢。愉悦晨练，心情总是一个美。山美景美人更美，自己不想美都由不得自己。一趟晨练，一身大汗小汗，浑身感到特别特别的舒坦。

看来这个夏季竹风哥和嫂子准备在老家过了~