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人的身体需保健 ，
科学养生是关键，
养生方法知多少，
精神养生谈十点。
养生第一优雅点，
精神向上常乐观，
心胸开阔又豁达，
气质高雅不平凡，
面目慈祥品德好，
足下轻快神泰然，
以书为伴琴棋乐，
吟诗作画智趣添。
养生第二轻松点，
辛苦事情不去干，
不宜操劳应安乐，
考虑健康要长远，
幽默风趣又诙谐，
笑对人生学圣贤，
自得其乐无忧患，
胜似天上活神仙。
养生第三想开点，
功名地位从不贪，
人生一世 难满百，
何必为利犯愁颜，
不为情扰不争斗，
远离是非即安然，
不想八九想一二，
潇洒自在度晚年。
养生第四小心点，
遇事谨慎勿受骗，
购药买食要小心，
生产日期仔细看，
道上行走瞅好路，
碰见生人莫攀谈，
销药演说不去听，
以免上当又损钱。
养生第五节制点，
控制情绪是关键，
莫要大喜和大悲，
心绪平静能延年，
节制食欲七成饱，
少量饮酒不抽烟，
善待他人多友爱，
清心寡欲真平淡。
养生第六收敛点，
行为涵养要完善，
待人接物讲礼仪，
自律自重有尊严，
不使性子不逞强，
都说你有好人缘，
量入为出过日子，
勤俭持家不作难。
养生第七清淡点，
一日三天少用盐，
适钾少钠心中记，
能为肾脏减负担，
盐吃多了血压高，
更有癌症会出现，
体内盐多钙流失，
骨松骨折有危险。
养生第八知足点，
知足常乐增寿限，
知足心理能平衡，
对待世界有好感，
人生辛苦一辈子，
功名利禄占不全，
比上不足下有余，
感觉幸福心内安。
养生第九自信点，
心理健康病魔远，
人存自信有朝气，
保持活力有信念，
自信提高免疫力，
健身益寿早实现，
不见老态龙钟样，
体魄强健年龄减。
养生第十勤快点，
老年痴呆不沾边，
刀闲生锈人闲病，
四肢懒惰身会残，
勤动手脚勤用脑，
百脉流通病不缠，
勤出智慧与和谐，
勤快换来身体健。
养生之道是学问，
常年坚持不间断，
十点养生身体好，
幸福生活一百年。
作 者 简 介
作者简介： 李太水，男，1954年生，河南省宝丰县人，本科学历，退休干部。
本人自2014年开始在网络上学习诗词对联，现为平顶山市诗词楹联协会，三苏诗社会员和宝丰县诗词楹联协会会员，在新郑市巜轩辕诗刋》巜宝丰诗苑》期刋和《西部文学》电子刋及论坛上发表作品。
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