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荷月炎热临，羽扇方成宝。 暮色惊闻蝉鸣叫，顿感虫王到。
草丛萤火飞，暴雨行空泡。 食苦银花消暑道，益气神怡脑。
备注：2018.7.23日为大暑节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” 三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 农事：防暴雨成灾，防旱情蔓延。 养生：多食苦味。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 预防中暑，绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，进食山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等有好处。
写于2018.7.26日（因外出错过节气时间创作） 陕西 肖吉萍 | 
