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昼短夜长节，子线南移北。 霜色如银万物凋，含笑酥花蕊。
蚯蚓卷缩眠，阳至糜茸退。 娇耳传扬纪仲景，进补尝鲜味。
备注：2018.12.22日是冬至节气。 古人讲：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 三候：蚯蚓结；麋角解；水泉动 。蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。麇角解：糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。 养生：冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。 民间谚语：“冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早”、“冬至下场雪，夏至水满江”、“冬至南风百日阴”、“阴过冬至晴过年”。 “酥花”为梅花的别称。因韵部及平仄受限而选用。
写于2018.12.21日 陕西 肖吉萍 | 
