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伏中阴雨无常泻，犹如秋季今无夏。 难遇朗天骄，渭河浑浊咆。
烛宵生草腐，湿热袭人煮。 雷电力横行，凉茶消暑平。
备注：2020年7月22日是“大暑”节气。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段，可今年气候反常，各地雨涝频繁，陕西也是如此，伏天不热，犹如初秋气温。 三候：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。（烛宵，为萤火虫别称） 养生：民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。这个时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。
写于2020.7.21日 陕西 肖吉萍
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