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不能让身体打垮自己 文/孙明亮 人过五十，开始走向人生的转折点，孙哥这才55岁，就连续的遭到打击，身体状况每况愈下。前几年，在六安户外说起孙哥，大别山可是到处留下矫健的身影。2013年国庆节在霍山白马尖下，两天一夜的重装，和捷战烽火狼烟户外野营驴游团共27人，征战霍山大别山主峰白马尖。大别山主峰白马尖海拔1777米，是长江何淮河两大水系的分水岭。相传李白登顶后顾盼南北二侧的景色，赞叹曰:"山之南山花烂漫，山之北白雪皑皑，此山大别与他山也！"大别山由此得名。大别山主峰景区旅游主题可以用绿、红、蓝三种颜色来表现。绿色表现其原始生态大别山，这里是国家地质公园，环境原始，无任何污染；红色表现其英雄传奇大别山，这里是国家旅游局确定的全国十大红色旅游基地之一。蓝色表现其风景无限大别山，这里的风土人情淳朴而自然。有高山、峡谷、瀑布、湖泊和古城堡等历史足迹，自然和人文资源均应有尽有，其主要景点有大别山主峰白马尖、峡谷龙井峡、湖泊别山湖和古城堡四望寨。白马尖是大别山脉最高峰，主峰形似白马而得名，此山宏伟高耸，山中鸟语花香，云雾反飞飘渺、天高云淡。风景如画，令人心旷神怡。优美的风景加上俊美的山峰，让我们首选白马尖成为我们征服的对象。那一刻，是多么激动人心，一晃快10年了，现在回忆起来，真的是，泪眼婆娑，记忆犹新。 牯牛降两天一夜的风雪探险，大年初四，游天堂寨玩大峡谷，留下深刻印象。如今，孙哥难得一年出去游玩一次，只是在霍山金寨附近转转看看。四月份陪义乌市场党组织到金寨大湾村开展党史学习教育活动。清明节回老家住了两天，回来就拉肚子，急性肠炎，让孙哥苦不堪言。年纪不饶人，身体免疫力下降，这是身体抵抗不了的。现在看来，多一点医疗知识，防病治病，千万不能耽搁。不知不觉中，时光无情地推到了人生的午后，从意气风发的懵懂少年变成了荣辱不惊的“奔六”男人。静心观人生风雨，冷眼看世间沉浮，感慨万千。“奔六”的男人，遇风雨，遇坎坷，多有风险。四月份的一天，因为一个抓痕，而使皮肤发炎，致使走路都困难，又是打针吃药，折腾了几天。如果在以前，这样的情况，是不会发生的，可见岁月不饶人，身体经不起折腾。 孙哥常说，“奔六”的男人，要强身健体。经过五十多年的风雨，身体的许多“零部件”或已磨损，身体状况已步入“多事之秋”。不管多忙，每年都对自己作一两次体检，每天都要抽出一二个小时锻炼身体，没条件的可以选择如快走、慢跑、爬山等一些有氧运动项目，有条件的可以选择去健身房接受正规的健身指导。儿女忙着奔自己的前程或成家立业，自己的事情都忙不过来，你得自己照顾好自己。身体好，比什么都好。“奔六”的男人，要善待家人。如果假日宽馀，最好抽点时间带带孩子游山玩水，跟随妻子上街采购，陪伴老人叙说家常。不求自己大富大贵，但愿全家和睦幸福，享受天伦之乐。“奔六”的男人，要孝顺父母。百善孝为先。父母如果健在，也是七老八十的人了。要更多的关心他们一些，更多的抽时间陪陪他们，更多的替他们分担一些，让他们快快乐乐的过好每一天，给孩子做出榜样，你才会有幸福快乐的晚年。“奔六”的男人，要有健康的生活情趣。业余时间，要追逐爱好，做一些既无风险又有乐趣的事情，如摄影、书法、绘画、收藏、爬山、旅游、烹饪、养花……，为退休后的晚年生活提前做些准备。远离吃喝嫖赌毒的庸俗和陋习，那些只会伤了你的元气，没了你的底气，要了你的性命。“奔六”的男人，要多读些书。活到老，学到老。世间万物是不断发展变化的，只有不断学习才能适应环境的变化。做一个终身学习的人，多读一些社会学方面的书，抛弃陈旧观念，接受新鲜事物；多读一些养生保健方面的书，增长一些健康方面的知识，改变传统的生活陋习；多读一些文学方面的书，既陶冶情操，又振奋精神。 孙哥也是说到做到的，虽然不能作剧烈的运动，徒步运动还是坚持不断的，除了刮风下雨，在海心沙徒步队，活跃着徒步的身影，和一群爱好徒步的人群，从新安大桥到寿春路桥，一圈六公里的路，很轻松地走下来，大家由衷地佩服，这也给孙哥增添了无穷的力量，再困难，再艰难，每天的运动不能少，和病魔斗，其乐无穷。 2021年4月20日 孙明亮，笔名记忆无情，安徽六安人，中国诗歌学会会员，安徽诗词协会理事会员，诗人名典平台主编评论人、明亮周日休闲栏目主持人。诗观：唯美意境里透露出深刻，简单的语言和浪漫的天真融合在一起。
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